Aku adalah tipe orang yang suka sekali ngemil. Kalau waktu senggang, aku biasanya bisa menghabiskan satu bungkus makanan bahkan lebih. Apalagi kalau sedang nonton tv, baca buku atau lagi ngobrol bersama teman – teman. Tapi tahukah kamu kalau kebanyakan ngemil itu tidak baik untuk kesehatan?
Sekarang aku jadi berkurang ngemilnya karena tidak mau kalau kesehatan terganggu. Tetapi tenang saja teman, ada juga kok makanan yang sehat untuk ngemil. Salah satu makanan yang sehat untuk ngemil sambil nonton tv atau baca buku adalah kuaci. Kuaci itu ternyata banyak manfaatnya untuk tubuh manusia lho. Aku juga baru tahu setelah tidak sengaja menemukannya saat browsing – browsing.

Kuaci merupakan cemilan yang berasal dari biji bunga matahari yang sudah diproses dan rasanya itu gurih, manis pokoknya enak sekali. Kuaci mengandung beberapa khasiat untuk kesehatan tubuh, contohnya adalah:

Kuaci mengandung vitamin E. Vitamin E yang terkandung di dalamnya sangat ampuh untuk membantu meminimalisir resiko penyakit kulit yang disebabkan oleh sinar UV yang bisa saja membakar kulit.

Kuaci dapat mncegah kanker karena kuaci mengandung zat selenium yang mana membantu untuk menjaga dari kerusakan DNA dan dengan hal tersebut, penyakit kanker dapat diminimalisir.

Biji bunga matahari mengandung magnesium yang mana magnesium adalah zat yang mencegah kalsium mengalir ke dalam saraf. Jika kita kekurangan magnesium, kalsium akan mengalir ke saraf dan hal tersebut akan mengganggu kinerja dari saraf.

Nah, itulah beberapa penjelasan yang bisa aku sampaikan, jadi bagi kamu yang suka ngemil, jangan salah pilih cemilan ya. Pilih cemilan harus melihat kandungan gizinya dulu dan harus tetap selektif. Salah satunya dengan kuaci biji bunga matahari ini yang sudah diuji dan memang aman serta sehat untuk dikonsumsi. Untuk mendapatkan kuaci bungan matahari juga sangat mudah karena bisa dibeli di supermarket atau di toko – toko  dan murah tentunya. Kapan lagi bisa ngemil tetapi tetap sehat.